体力是进行游戏各项活动的核心资源，合理规划体力消耗对玩家发展至关重要。游戏内体力每6分钟自动恢复1点，上限为120点，超过上限后不再增长，因此建议玩家每天固定时段登录清空体力，避免溢出浪费。中午和晚上特定时间段系统会提供免费体力补给，错过时可花费少量元宝补领。好友间每日可互相赠送最多60点体力，建议添加活跃好友建立稳定的体力获取渠道。
体力消耗应优先用于主线副本、精英副本等核心玩法，这些关卡产出武将碎片、装备等关键资源。首次通关后可进行扫荡功能，高效利用体力获取稳定收益。日常副本如银两、经验副本也值得投入体力，但需根据当前需求调整优先级。封地巡逻是 passively 获取体力的重要方式，派遣武将巡逻数小时即有概率获得体力药水，VIP6以上玩家收益更显著。
体力丹作为快速补充体力的道具，获取途径包括竞技场翻牌、每日任务奖励、商城购买等。VIP等级提升可增加每日购买次数，前三次购买仅需10元宝性价比较高。使用体力丹时需注意，虽然角色体力上限为100点，但通过道具可临时突破至500点，适合需要集中刷副本的场合。体力丹升级系统消耗金币和道具，初期升级性价比高但后期成本递增，需谨慎规划。
游戏内设有七日任务等限时活动，多数任务需要消耗体力完成。建议预留部分体力应对突发活动，同时关注活动公告把握奖励丰厚的特殊时段。系统每天12:00、18:00、20:00可通过活动界面领取免费体力，设置游戏提醒可避免错过。主角升级时会恢复部分体力，在接近升级时可适当保留挑战次数。
长期玩家应建立体力管理习惯，记录每日固定消耗时段，形成可持续的资源循环。元宝充足时可适度购买体力，但需平衡与其他资源投入。版本更新常伴随体力消耗优化，及时关注调整策略。最终目标是建立符合个人游戏节奏的体力分配方案，在资源有限条件下最大化成长效率。
