完成新手教程后，玩家需要解锁雨林地图。通过游戏菜单或地图界面可以找到雨林的位置。进入雨林前建议收集光之翼以提升飞行能力，这是穿越雨林区域和解决谜题的关键。雨林入口通常有明显标志，可以跟随其他玩家或使用导航功能定位。进入后需注意避开雨水和闪电等危险元素，这些会持续消耗斗篷能量。斗篷能量不足时需要及时寻找蜡烛或光源补充，否则将无法继续飞行。
雨林关卡的核心机制是雨水会持续削弱斗篷能量。玩家需要规划移动路线，尽量选择有遮挡物的路径。白鸟会提供方向指引，但部分隐藏区域需要自行探索。关键区域包括需要两人合作使用跺脚动作开启的机关，以及通过点燃特定蜡烛召唤水母才能到达的神庙。在荧光森林区域，注意收集沿途的光之翼和蜡烛资源，这些对后续探索至关重要。密林遗迹中的黑暗植物需要燃烧清除，但要注意避开守护的螃蟹。
进入前需要在布满亭子的地图中，找到最前方的亭子点亮蜡烛召唤水母群。借助水母的上升气流可抵达神庙入口。神庙内部需点燃全部灯柱建立桥梁，在最高处的石碑前触发动画。动画结束后神庙大门开启，通往霞谷的通道出现即标志雨林通关。会解锁霞谷地图，但建议先完成雨林的全部先祖收集。
第一位在入口左侧亭子下方；第二位在荧光森林的隐藏山洞；第三位在河道左侧被黑暗植物覆盖的洞内；第四位位于右侧桥头的树洞中；第五位在密林遗迹入口右侧大石下；第六位在断树桩附近的石蘑菇旁；第七位需点燃鲸鱼骸骨上的黑暗植物；第八位位于四座塔右侧的石洞内。收集全部先祖可解锁完整动作技能和兑换物品。
探索雨林时建议优先提升飞行能力等级，至少收集20个光之翼。组队行动可以提高通过效率，特别是在需要双人协作的机关处。注意观察环境细节，部分隐藏路径需要通过燃烧特定植物或触发机关才能显现。若在雨中迷失方向，可返回最近的存档点重新规划路线。完成度100%需要兑换所有先祖物品，这需要积累大量蜡烛和爱心资源。
